Running

♦ to manage to

zdołać

♦ quarter of a mile

ćwierc mili

♦ breathless

brak oddechu

♦ aching

obolałośc

♦ to alternate

robic cos na zmiane

♦ slope

wzniesienie

♦ eventually

w końcu

♦ pay off

zapłata

♦ desperately

beznadziejnie, rozpaczliwie

♦ unfit

niewysportowany

♦ deep relaxation

głębokie rozluznienie

♦ achieve

osiągnąć

♦ calm sb down

uspokajać

♦ take up

zacząć uprawiac jakiś sport

♦ event

wydarzenie

♦ overtake

wyprzedzić

♦ spectators

widzowie

♦ attract

przyciągać

♦ creditable

niezwykłe

♦ perfomance

przedstawienie, występ

♦ first-timer

ten kto robi cos pierwszy raz

♦ far cry

daleki

♦ convinced of

przekonany o

♦ benefits

korzyści

♦ to stick to

trzymac sie

♦ reassuring evidence

pocieszające dowody

♦ vigorous

energiczne

♦ according to

według

♦ findings

resultaty

♦ at least

przynajmniej

♦ obtain

uzyskać

♦ apart from

oprócz

♦ dig

kopac w ogródku

♦ chop wood

rąbac drewno

♦ unaccustomed

nieprzyzwyczajony

♦ stages

etapy, kroki

♦ gently

delikatnie

♦ to be in doubt

mieć wątpliwośc

♦ daily routine

codziennośc

♦ soreness

obolałość

♦ shake off

otrząsnąć sie