Skala Borga
15-stopniowa skala Borga do oceny zmęczenia odczuwanego podczas obciążenia wysiłkiem:
| 1 | W ogóle niezmęczony |
|---|---|
| 2 | Niezwykle lekko |
| 3 | |
| 4 | Bardzo lekko |
| 5 | |
| 6 | Lekko |
| 7 | |
| 8 | Średnio ciężko |
| 9 | |
| 10 | Ciężko |
| 11 | |
| 12 | Bardzo ciężko |
| 13 | |
| 14 | Niezwykle ciężko |
| 15 | Maksymalnie ciężko |
Skala jest narzędziem subiektywnej oceny intensywności wysiłku i jest często stosowana w fizjoterapii do monitorowania obciążenia podczas ćwiczeń; wartości skali korelują z obiektywnymi miarami, takimi jak częstość akcji serca.
