Ćwiczenia kształtujące kinestezję
Ćw. 1
P.w. – pozycja stojąca w rozkroku, zgięcie w stawach biodrowych i kolanowych, kończyna górna prawa zgięta do kąta 90 stopni, głowa oparta na ramieniu.
Ruch: wykonywanie płynnych ruchów okrężnych całym ciałem, sięgając jak najdalej; może być to kreślenie ósemek w powietrzu.
Cel:
- Ruchy te stymulują przekraczanie linii środka ciała.
- Pobudzają błędnik, co wspomaga równowagę i orientację przestrzenną.
- Pozwalają na czucie ruchu całego ciała (propriocepcja).
- Można w tym ćwiczeniu patrzeć na rękę (kciuk) i wodzić oczami za ruchem — dodatkowo stymulujemy percepcję wzrokową.
Uwaga: ćwiczenie to może należeć do ćwiczeń polisensorycznych.
Ćw. 2
P.w. – klęk skrzyżny.
Ruch: uniesienie kończyn dolnych; obroty ciała napędzane kończynami górnymi — obroty są płynne, szybkie.
Cel:
- Pobudzają błędnik i układ przedsionkowy.
- Pozwalają na czucie ruchu całego ciała (propriocepcja).
- Kształtowanie pewności grawitacyjnej.
Uwaga: jest to ćwiczenie przedsionkowe. Powinno być wykonywane na śliskich powierzchniach (nie na dywanie!). Szczególnie lubiana zabawa przez małe dzieci, ok. 2 lat.
