PNF - wzorce dla kkd
D1
A) Wzorzec zgięciowy wyprost palców supinacja stopy
- wyprost stawu skokowego (zgięcie grzbietowe)
- zgięcie kolana
- zgięcie, przywiedzenie, rotacja zewnętrzna stawu biodrowego elewacja przednia miednicy
B) Wzorzec wyprostny
- zgięcie palców
- pronacja stopy
- zgięcie stawu skokowego (zgięcie podeszwowe)
- zgięcie kolana
- wyprost, odwiedzenie, rotacja wewnętrzna stawu biodrowego
- depresja tylna miednicy
D2
A) Wzorzec zgięciowy wyprost palców pronacja stopy
- wyprost stawu skokowego
- zgięcie kolana
- zgięcie, odwodzenie, rotacja wewnętrzna stawu biodrowego depresja przednia miednicy
B) Wzorzec wyprostny
- zgięcie palców
- supinacja stopy
- zgięcie stawu skokowego
- zgięcie kolana
- wyprost, przywiedzenie, rotacja zewnętrzna stawu biodrowego
- elewacja tylna miednicy
