Ćwiczenia w geriatrii - ogólnie

Przesuwanie pacjenta do góry kozetki :

1.Sposób

• ręce pacjenta spleść
• kończyny dolne ugiąc w stawach kolanowych
• stajemy z boku pacjenta
• łapie się go pod barkami i karkiem oraz za ręce i ciągnie do góry

2.Sposób

• stoimi przodem do pacjenta ( od strony jego głowy )
• kończyny dolne pacjenta ugiąc w stawach kolanowych
• bierzemy pacjenta pod barki i ciągniemy do siebie ( do góry kozetki )

ĆWICZENIA WSKAZANIA

• ćw oddechowe, głównie skupiając sie nad fazie wydechowej: głębokie wdechy z kilkakrotnie dłuzszym wydechem.
• dużo ćw.przeciwzakprzepowych, czyli krążenia w małych dystalnych stawach - głównie
• nadgarstek i st.skokowe zakazane podskoki
• unikać ćwiczeń w pw stojącej ,
  • przechodzić z pozycji stojacej , powoli do niższych pozycji
  • chwyt za drabinki i siadanie i wstawanie z wysokiego krzesła
  • uwazać na ćwiczenia w których wykonuje się skręty tułowia -7 unikać
  • przy pw leżącej - głowa na poduszce aby była powyżej linni serca - zwłaszcza przy chorobach krążenia
• zwrócić uwagę głownie na ćw. manualne - zwłaszcza dystalnych części ciała , ale nie trzymając kg zbyt długo w górze

Ćwiczenia oddechowe:

1) dmuchanie w butelkę z rurką – nie częst max.6 razy na dobę po 5 minut

• wdech bez butelki
• wydech do butelki

2) oklepywanie od dołu do góry po plechach nad piersiami z przodu opuszkami palców lub całymi rękami
3) spręzynowanie – na bokach lub na plecach , brzuchu ( nad piersiami ale tylko nad szczytami płuc )

Ćwiczenia równoważne:

1)

• ruchy tułowia do przodu i do tyłu ( therapi master )
• pas stabilizujący miednicę
• dla utrudnienia pod pośladki krążek , zamknięcie oczu, pod stopy krążek

2) pozycja wyjściowa ; stanie przodem do drabinek , kkg trzymają się szczebelków krążek gumowy pod jedną kkd

• jedną uniesioną kkd piszemy różne litery ( wyrazy )
• utrudnienie zamknięcie oczu

4) z Parkinsonem

• chodzenie po śladach -7 ślady muszą być dobrze przyklejone do podłogi, ponieważ ćwiczący może się na nich poślizgnąć
• chodzenie po kratownicy
• chodzenie za pacjentem ale razem z nim i wymuszanie ruchu - kolano terapeuty popycha kolano ćwiczącego -7 ćw.wed.Frenkla

5) Ćwiczenie oporowe przy balustradzie. Terapeuta i ćwiczący są przodem do siebie , ćwiczący idzie do przodu , a terapeuta oporuje mu swoim podudziem kolano i stopą stopę pacjenta (cały opór przykładamy od góry).

6) Ćwiczenia po udarze – z taśma thera band, laską i therapy master

• rozbujanie się do przodu i do tyłu potem wstanie
• wchodzenie i schodzenie ze stopnia -7 utrudnieniem może być :
• na podłodze lub na steperze położyć krążek gumowy ( będzie stanowić podłoże labilne ) z tym , że po drugiej stronie kkd należy podłożyć stabilne wyrównanie w celu zapobiegania opadania miednicy po stronie bez krążka

Gry i zabawy ruchowe

PARKINSONIZM
Pacjenci z parinsonizmem wszystko minimalizują ( małe obrazki )
Ćwiczenie polega na rysowaniu opisu obrazka usłyszanego podczas czytania przez terapeutę. Terapeuta czyta raz powoli opis, następnie drugi raz już szybko.

ALZHAIMER
Rysowanie mapy życia – od urodzenia do teraz, namalować dobre i złe drogi.
Osoby z tą chorobą będą pamiętały bardzo odległe wydarzenia , a te ostatnie ,nowe prawie w ogóle.

Minikalambury
Zabawy aktywizujące uk.nerwowy. Jedna osoba pokazuje problem ze swojego życia reszta zgaduje o co chodzi , a potem pokazuje jak go rozwiązać

Gimnastyka korekcyjna
Gąsienica – ćwiczący stoją jeden za drugim , pomiędzy nimi piłki , co niektóry ma jajko na łyżce dla utrudnienia – chodzą po sali wyprostowani między przeszkodami