Ćwiczenia w chorobie Parkinsona

Ćwiczenia w chorobie Parkinsona

Cel: Poprawa zakresu ruchu

  • Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę chodu i postawy
  • Zaangażowanie kkg (kończyny górne) podczas chodu
  • Równowaga
  • Siadanie/wstawanie

1) W pozycji siedzącej

Unoszenie barków - obraz 1 Unoszenie barków - obraz 2
Unoszenie barków: przód/tył
Ruchy okrężne barkami Ruchy okrężne barkami - drugi obraz
Ruchy okrężne barkami
Przenoszenie ciężaru ciała
Przenoszenie ciężaru ciała (ćwiczenie równowagi)
Kreślenie liczby 8
Kreślenie cyfry 8 poziomo - koordynacja ręki
Zgięcie w stawie łokciowym
Zgięcie w stawie łokciowym
Odwodzenie w stawie ramiennym
Odwodzenie w stawie ramiennym
Marsz w miejscu
Marsz w miejscu
Marsz naprzemienny
Naprzemienny marsz - koordynacja i aktywizacja kończyn

2) W pozycji stojącej

Ćwiczenie Bruggera (ćwiczenie posturalne wspomagające wyprostowaną pozycję tułowia) oraz Nordic-walking z taśmą.

Nordic walking z taśmą
Zgięcie w stawie ramiennym
Zgięcie w stawie ramiennym
Wyprost w stawie ramiennym
Wyprost w stawie ramiennym
Wznos bokiem
Wznos bokiem
Maszerowanie rękami
Maszerowanie rękami - synchronizacja ruchu rąk i nóg

3) Inne

Ćwiczenia dodatkowe

Ćwiczenia postawy

  • Dmuchanie przez rurkę do wody (ćwiczenia oddechowe wzmacniają mięśnie oddechowe i mogą poprawiać kontrolę głosu)
  • Ćwiczenie chodu
  • Zginanie kd (kończyny dolne) do brzucha w pozycji stojącej

Oceń ten artykuł

- | brak ocen