Ćwiczenia z taśmami
Taśmy elastyczne (TheraBand) to proste i wszechstronne narzędzie w fizjoterapii, używane do poprawy siły, wytrzymałości mięśniowej i kontroli ruchu. Umożliwiają stopniowanie oporu w zależności od koloru/rezytancji taśmy; ćwiczenia wykonuj kontrolowanie i bez bólu, a w przypadku urazu skonsultuj się ze specjalistą.