Ćwiczenia w dystrofii mięśniowej
Dystrofia mięśniowa i plan ćwiczeń
Objawy i zmiany mięśniowo-szkieletowe
- Przykurcze: pasma biodrowo-piszczelowego, m. trójgłowego łydki
- Zwiększona lordoza lędźwiowa
- Brak stabilizacji biodra i miednicy — objaw Trendelenburga
W ćwiczeniach u chorych z dystrofią mięśniową należy unikać nadmiernego obciążania mięśni; zaleca się stopniowe zwiększanie intensywności treningu pod kontrolą fizjoterapeuty.
Plan ćwiczeń
- Stretching pasma biodrowo-piszczelowego
- Stretching m. płaszczkowatego
- Stretching m. łydki
- W pozycji leżącej tyłem — uniesienie miednicy
- Stretching mięśni kulszowo-goleniowych przy framudze drabinki
- Koci grzbiet
- W pozycji czworacznej — uniesienie kończyny górnej (kg) i kończyny dolnej (kd) po tej samej stronie
- Klęk prosty przy drabince — wysuwanie kończyny dolnej (kd) do przodu z równoczesnym wysunięciem (wypchnięciem) przeciwnego barku
- Siad na piłce twarzą do drabinki — wspinanie się po drabince, przenosząc kończynę górną (kg) na coraz wyższe szczeble z równoczesnym przejściem do pozycji stojącej
- Poprawa postawy
- Przysiad z piłką przy ścianie
- Plecami do siebie — podawanie piłeczki poprzez skręt tułowia
- Wałek toczymy po ścianie w pozycji siedzącej
