Ćwiczenia w pozycji leżącej
1. Zgięcie w stawie ramiennym
2.Przywodzenie i odwodzenie
3.Zgięcie w stawie łokciowym
4.Zgięcie grzbietowe i podeszwowe
5.Zgięcie w stawie kolanowym
6.Odwodzenie i przywodzenie
7.Zgięcie w stawie biodrowym
8.Unoszenie pośladków
9.Odwodzenie przy zgiętych kd
